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发表于 2017-2-17 18:17:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
今天 419论坛劳累了简直一个下午,主要是为了老伴的宝贝猫咪“花花”买皇家K36高档进口猫粮(25元一斤)买了两斤。和给老伴买她喜欢吃的“馓子”(寒具、粔籹、细环饼、捻头)是一种民间小吃,主要食材为水、面粉、食用油、食用盐等。其制造办法为用水和面,搓成细条,扭结为环钏外形,油炸而成。酥脆香甜,口感好。不只她喜欢儿子、女儿、小孙女和我也都喜欢吃,只可惜油炸食品不宜多吃!今天为了给她买馓子,可没少费力气呀!当然也买了一些“特价食品”排骨减价到10元一斤啦。山药短节的只卖五角一斤啦,还有芹菜两元一斤,当然也有贵的李锦记500毫升酱油(一品鲜特级酱油)由于老伴简直每顿饭都离不开酱油。还有就是我喜欢吃的绿茶南瓜子。 把这些东西拿回家也颇费些气力!没法子打个电话给老伴让她把小拉车(空架子)拉倒岗亭来接我,没想到等她把空车架子拉来时,我完整能够本人把一切东西本人拿回家啦!但我还是在半道遇到了她,她说走得慢是由于那两个轮子不听她使唤,不好拉着走,担忧她被绊倒!唉,不论怎样说今天她还是跟我跑下楼来两次啦。也全当是大太阳的好天气出来锻炼锻炼了。
  但对照《认真考虑懒也有懒的道理》又有些不太适宜的中央,但我还是应当应用这大好春光,让她多出来走动走动吧.......
   老年养生中「懒」的含义:  1、懒即节制老年养生,因精神膂力所限,勤应有度,宜勤中偷闲,恰当节制,不可为所欲为。
  2、懒即稳缓人老腿先老,因此运动时应慢节拍,招式到位,步履稳健。
  3、懒即赋闲老年保健养生,关键在养,既然是养,就不用苦其心志, 419守其心志即可;不可劳其筋骨,动其筋骨即可;不应慌张忙乱,锲而不舍即可。
放松心情,消弭懊恼,以懒而求潇洒,以懒而得安静。
  4、懒即简约过俭朴生活是老年养生的根本请求,对高龄老人更应如此。尽量减少不用要的应酬,降低劳累和接受心理刺激的几率。我们倡导的懒,也包
含了这种应对复杂事情、烦乱局面、不良气氛的态度。老年养生中「懒」的内涵|
1、天气不好,懒得起早青壮年人安康考究闻鸡起舞、起早行早,而老年人起早应依据时令、天气而定,不用硬性起早,强迫锻炼。
2、不合口味,懒得多食老年人口味宜油腻,少荤多素,少盐多醋,食物宜稀烂,营养要丰厚。对偏硬、刺激性强的食物要少吃或不吃,对不卫生及霉变食
物要拒吃,严防病从口入。
3、步履稳缓,懒得发急老年人骨骼老化,已不顺应步如风。故出门要深思熟虑,兢兢业业,步伐稳健,避免跌倒摔伤。
4、闲言碎语,懒得去理就是除却懊恼,坚持心情喧嚣。不听是非语,不信谣言传,不妄言,不乱谈论,更不要掺和进不宜介入的矛盾,自寻懊恼。
5、装疯卖傻,懒得生气生气是本人惩罚本人,气出病来无人替。若有人来挖苦你、讽刺你、讪笑你、歧视你,不要往心里去,不要本人跟本人过不去,不
发脾气,不生闷气。6、少虑多眠,懒得心烦少思虑,少忧虑,让不顺心的事过去就算了。悲观大度,不再计较,坚持平和心态,坚持良好的睡眠老年养生
中「懒」的考究|
  1、考究科学:就是在「懒艺术」中表现科学思想、科学办法和科学技巧,在详细理论中绝不可断章取义。
  2、考究聪慧既然我们所倡导的懒是一种养生艺术,那它必需来自理论而效劳于理论,必需是聪慧的结晶。经过懒而到达少予多取、事半功倍的效果。
  3、考究个性从实践动身,与寓居环境、家庭特性,环境不同、膂力不同, 施行懒的水平也不同。因此「懒艺术」也要灵敏应用,才懒出程度,懒出安康
短命!乌龟生性迟滞、雷打难动,但寿命高达 150 年,足以证明科学的懒散可以保证身体的短命和安康运转,人类作为大自然的高级动物,也无妨偶然懒
一懒,推掉无聊的饭局,不想干的家务留到明天,俭省我们的能量,延长我们的寿命!

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